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谈到我的大学，不得不提的就是北街、占座、选课、鸭子湖、还有图书馆……
更多让我难以忘怀的就是每学期熬夜的”高考冲刺“——期末考，还有每天晚上熬夜和异地的他煲两个小时的电话粥，以及舍友熬夜也要追的偶像剧，还有同学熬夜也要打的王者……
大学里的我们，不知从何时起，每天1点前睡觉都叫早睡，每天熬夜带来的最大收获就是如同功夫熊猫一样的黑眼圈。
0为了每天都能神采奕奕，不那么沧桑。因此，一定要科学的去除黑眼圈。
黑眼圈种类很多，但主要包括两种：
缺氧型（青色黑眼圈）
色素型（棕色黑眼圈）
最常见的是缺氧型（又称青色）黑眼圈。这类通常是由于眼周缺氧，血红细胞携氧能力下降，血流局部淤滞，从而导致皮肤无法吸收到氧气和养分，产生了黑眼圈。
今天我们就重点说一下我们大学生普遍存在的缺氧型黑眼圈。
03不良生活习惯
l熬夜
“熬夜是一张窄窄的船票，你在这头，黑眼圈在那头。”睡眠不足，身体消耗得不到补充，激素合成不足，会造成体内环境失调。而在这种情况下，眼部长期处于收缩紧张状态，血管长期充血，但又不能运化，很容易产生黑眼圈。
吃垃圾食品
“夜宵吃的终憔悴，眼袋黑眼圈终不悔。”垃圾食品，只能给身体提供热量，而不能提供蛋白质、维生素和矿物质所以，真的不要再浪费钱买垃圾食品了。身体缺乏营养，是健康不了的。
懒于运动
“我想起那天下午夕阳下的奔跑，那是我逝去的黑眼圈。”如果缺乏足够的运动，身体新陈代谢能力会下降，像很多女生有月经不调、手足冰凉，皮肤颜色暗沉、角质化现象严重，就和代谢能力差有关。
适量的有氧运动，能够调节内分泌，促进全身血液循环、角质代谢，使皮肤有光泽、缓解眼下淤滞、血液缺氧状况。
04改善缺氧
通常通过调节睡眠、恰当的保持每周的运动频率、正确的眼周护肤，如使用氧贴、眼霜等就可以得到很好的改善。
1.合理用眼~按时睡觉、少看手机、用眼50分钟休息10分钟！平时多吃一些有活血功能的东东，比如玫瑰茶、当归、黄芪，红枣；
.运动~一周3次有氧运动，每次1小时！，睡觉前泡个热水脚
3.护肤~一定要选按摩型的眼霜，氧贴、去黑眼圈眼膜这种改善眼周微循环的，对眼周作一些按摩，温热茶叶袋敷一敷眼周，能促进眼周的血液循环。值得注意的是，使用前需要彻底清洁肌肤，不要管眼部肌肤是否化了彩妆，彻底地清洁肌肤都是非常必要的，卸妆油这个步骤绝不能跳过。
4.饮食~多吃蔬菜水果，给身体补充足量的维生素矿物质！
以上都是一些对去除黑眼圈的辅助内容了，想要从根本上去除，最最最重要的就是不要熬夜!!!
05如何有效预防和解决我们的黑眼圈？
防晒
眼部皮肤特别薄弱，经过紫外线照射，皮肤很容易产生色素沉淀形成黑眼圈，所以眼部防晒很重要，建议选择专门针对眼部防护的防晒产品预防免受日晒、干涩及外来伤害。
按摩
促进眼周的血液循环，可帮助淡化黑眼圈。中指与无名指按压眼窝位置；将无名指按于眼头位置，再以指腹沿下眼睑轻轻按摩；以拇指按压下眼角位置，圆圈向外滑至太阳穴两侧，重复按摩，按摩的力度要轻柔，配合眼霜一起使用。消除黑眼圈，首先要休息好，改善睡眠质量，再结合天然安全的眼部产品给予保养。
以上都是一些对去除黑眼圈的辅助内容了，想要从根本上去除，最最最重要的就是不要熬夜!!!
以上内容摘自知乎，作者蝎蝎；兰花指哥哥
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本文编辑：佚名
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